不觉得有什么要说的，也没有命题作文，随便扯扯好了。

 

按照道理来说，就是从养身的出发点来说，现在我是应该在睡觉的了，无奈的是习惯的养成是需要2周的，而且不能保证其中不会有任何突发事件；从而除非真的是达到很高的境界，通常我认为的大智慧那种，否则就像现在，鄙人对自身的估算是在4周左右。本来文字就很难把一个问题说的很丰满，除非你真的很空。所以也就在这顺带说说。基本上是很重要的东西了。没什么写的，就找很久之前的个人记录的一部分以飨读者吧。

 

养生上有的是，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。而过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是没有经验。子时开始，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气。举极端的例子如果把胆给摘了，全身的免疫力下降了50％以上。丑时肝经最旺，丑时不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉。21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。睡眠宜早，勿过十时。交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

 

草草了事，有空再说吧。